L’incontinence urinaire est un problème de bien-être courant qui touche de nombreuses gens, Emmedical typiquement avec des impacts significatifs sur leur qualité de vie. Alors que les remèdes médicaux modernes sont disponibles, certains préfèrent explorer des cures de grand-mère par trouver un aide. Voici une liste de 10 cures de grand-mère par aider à prendre soin de et réduire les signes de l’incontinence urinaire.

1. Infusion de Busserole

Pourquoi la Busserole ?
La busserole est une plante reconnue pour ses propriétés diurétiques et antiseptiques. Elle peut aider à renforcer les voies urinaires et à réduire les signes d’incontinence.

Comment l’utiliser ?
Préparez une infusion en faisant bouillir une cuillère à expresso de feuilles de busserole séchées dans 250 ml d’eau pendant 10 minutes. Buvez cette infusion deux fois par jour.

2. Le Vinaigre de Cidre de Pomme

Propriétés du Vinaigre de Cidre
Le vinaigre de cidre de pomme est pensé pour ses vertus astringentes et son effet stabilisateur sur le pH de l’urine.

Mode d’emploi
Diluez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d’eau et buvez cette solution dès que par jour, de préférence le matin.

3. Les Extraits de Cranberries

Bienfaits des Cranberries
Les cranberries sont riches en proanthocyanidines, qui peuvent aider à prévenir les infections urinaires et à soutenir la bien-être du système urinaire.

Comment les consommer ?
Vous pouvez prendre un supplément d’extrait de cranberry ou boire du jus de cranberry non sucré. Une dose quotidienne recommandée est de 400 mg d’extrait ou un verre de jus par jour.

4. L’Huile d’Olive

Avantages de l’Huile d’Olive
L’huile d’olive est riche en acides gras oméga-3, http://www.Emmedical.ca qui sont bénéfiques par la bien-être des matériaux et peuvent aider à réduire l’inflammation.

Comment l’utiliser ?
Incorporez une à 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra-vierge dans votre alimentation quotidienne. Vous pouvez l’utiliser dans vos salades ou comme assaisonnement.

5. Les Exercices de Kegel

Importance des Exercices de Kegel
Les entraînements de Kegel renforcent les tissus musculaires du plancher pelvien, ce qui peut aider à réguler les fuites urinaires.

Comment les comprendre ?
Pour aider à faire un entraînement de Kegel, contractez les muscles du plancher pelvien comme si vous essayiez d’arrêter le bouger d’urine. Maintenez la contraction tout au long 5 secondes, puis relâchez. Répétez cet entraînement 10 fois, trois fois par jour.

6. Infusion de Feuilles de Framboisier

Pourquoi les Feuilles de Framboisier ?
Les feuilles de framboisier sont riches en tannins et en antioxydants, qui aident à renforcer les muscles pelviens et à aider la bien-être urinaire.

Mode d’emploi
Infusez une cuillère à café de feuilles de framboisier séchées dans 250 ml d’eau chaude tout au long 10 minutes. Buvez une tasse deux fois par jour.

7. Le Thé à la Camomille

Bienfaits de la Camomille
La camomille possède des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes qui peuvent aider à alléger les irritations des voies urinaires.

Comment l’utiliser ?
Préparez une tasse de thé à la camomille en faisant infuser une cuillère à café de fleurs séchées dans 200 ml d’eau bouillante pendant 10 minutes. Buvez une tasse par jour.

8. Le Gingembre

Propriétés du Gingembre
Le gingembre est un anti-inflammatoire naturel qui peut aider à améliorer la circulation sanguine et à renforcer le système urinaire.

Mode d’emploi
Vous pouvez inclure du gingembre frais râpé à vos plats ou arranger une tisane en faisant bouillir des tranches de gingembre dans de l’eau pendant 10 minutes.

9. Le Miel et le Citron

Bienfaits du Miel et du Citron
Le miel a des propriétés antibactériennes, pendant le citron aide à équilibrer le pH de l’urine.

Comment les utiliser ?
Mélangez une cuillère à soupe de miel avec le jus d’un citron dans un verre d’eau tiède. Buvez cette mixture chaque matin à jeun.

10. Le Jus de Betterave

Avantages du Jus de Betterave
Le jus de betterave est riche en vitamines et minéraux qui soutiennent la santé des organes urinaires.

Mode d’emploi
Consommez un petit verre de jus de betterave contemporain par jour par bénéficier de ses propriétés nutritives.

Conclusion

En conclusion, bien que les cures de grand-mère ne remplacent pas un avis clinique compétent, ils peuvent fournir un soulagement complémentaire par les symptômes de l’incontinence urinaire. Chacun de ces remèdes, du vinaigre de cidre à l’exercice de Kegel, a des propriétés qui peuvent assister votre santé urinaire de manière naturelle.

Il est important de demander l’avis de connaissant de bien-être précédent d’combiner ces traitements à votre routine, particulièrement si vous aussi avez des conditions médicales préexistantes. Avec une stratégie équilibrée et les suggestions suivants traditionnels, vous aussi pouvez vous fournir des moyens efficaces par améliorer votre bien-être urinaire.